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非常大方的健身教练每天都教大家如何健身自己也练出一身肌肉

[时间:2022-07-22 22:14来源:未知作者:admin浏览:]

  大货车投保风险减量车联网大数据助力提升货运车险业务,哈喽,大家好,我是小毛睿李阿诺,一位喜欢健身的小菜鸟,自从接触了健身这项运动以来,我的业余生活就逐渐被它占满,每天下班后除了去健身房训练,就是回家准备第2天的饮食,一整天都闲不下来。不过就算再忙,我也会收集网络上那些健身红人的励志故事,整理成文章分享给大家,如果有兴趣的话不妨关注我吧!

  现在随着人们生活水平不断提高,健身这项运动逐渐走进了大众的生活当中,成为许多健身爱好者日常生活必不可少的一部分,就像现代人睡觉前必须玩手机一样,已经成为一种改不了的习惯。最近小编刷手机的时候,在某短视频平台发现了一位健身爱好者,他声称自己至今已经帮助2000多名会员瘦了下来。

  从上图我们可以看到,这位教练的肌肉维度并不大,但是他的肌肉线条非常清晰,体脂率非常低,看起来也就不到10%。我想,这应该与他高强度的训练和严格的饮食脱不开关系,因为只有达到这两点,才能在保证肌肉围度的情况下把体脂率降下来。

  其实,他的肌肉维度并不算特别小,只是图1的拍摄角度并不算特别好,而且受灯光影响较为严重,所以他的胳膊才会看起来很细。从上图我们可以看到,他的三角肌,胸大肌,斜方肌,手臂肌群等部位都非常明显,当他摆出蟹式动作时,手臂上的青筋也都显露了出来,胸大肌内侧出现拉丝状,身材非常强悍。

  现在,他每天都会在短视频平台发布教学视频,希望能够帮助网友们学会健身,减掉多余的脂肪,练出漂亮的身材,其实小编觉得,业余健身爱好者能够达到上图的这幅状态就已经很不错了,如果肌肉围度再练大一些,或许会影响美观,毕竟大众的审美和健美运动员的审美是不同的,不过话说回来能够见到这副模样必定得付出很多。

  现在,这位健身教练仍然在保持着高频率的训练,并且每天都会发视频,教网友如何健身香港正版资料免费大全希望他能把这件充满正能量的事情一直做下去。各位网友,看到这里你有什么想说的吗?欢迎大家在评论区互动,期待您的留言!返回搜狐,查看更多

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